Haptotherapie bij stress en burnout

Wat er speelt

Je lichaam vertelt veel, ook als je vooral in je hoofd zit. Bij overspanning is de belasting in het lijf vaak hoog. We kijken waar je stress voelt, hoe een beetje spanning aanvoelt en hoe maximale stress aanvoelt. En wat je nodig hebt om weer te herstellen.

Hoe haptotherapie helpt

Het is een lichaamsgerichte, bevestigende aanpak: gesprekken, aanrakingen op de behandelbank en ervaringsgerichte oefeningen. Wat je lijfelijk ervaart, blijft vaak beter hangen dan wat je alleen begrijpt. We werken aan voelen, aangeven en respecteren van jouw grenzen, zakelijk en privé.

Haptotherapie is meer op de persoon gericht dan op de klacht. We kijken naar het geheel: wat je doet in het dagelijks leven, waar je van opknapt, en welke patronen van vroeger nog meespelen. De nadruk ligt op contact met jezelf, en van daaruit het contact met anderen.

Wat je bij mij kunt verwachten

Mijn stijl is warm, niet-oordelend, aandachtig en direct. Jouw hulpvraag is leidend. We werken aan draag- en veerkracht van binnenuit, zodat je steviger staat als het in het gewone leven weer spannend wordt.

Wanneer het (nog) niet past

Als je zo vermoeid bent dat alles te veel is, en je nog geen ruimte voelt om met jezelf aan de slag te gaan, is haptotherapie misschien nog niet passend. Overleg dan eerst met je huisarts.